蓝瓶钙有什么作用？
说起补钙，大家应该不会陌生吧！尤其是孕妈妈和哺乳期的妈妈对钙的需求量很大，需要特别注意补充，但是很多人只是单纯地服用钙片来补钙，其实这样并不好。 钙片进入人体后，要经过胃酸分解，才能被吸收利用。然而，人体胃液中含有盐酸（即胃酸），其PH值为1～2之间，这个范围对于钙这种金属离子来说，是具有很强的腐蚀性的；而人体肠道中又含有非常多的消化酶，如果钙剂直接服用，很容易被这些物质所分解，影响疗效。 补钙最好是以制剂的形式出现，这样可以减少胃酸对钙剂的损害，同时也可以避免肠胃中的消化酶对钙剂的分解，更有利于钙的吸收利用；有些钙剂还含有维生素D，可以帮助促进肠壁肌肉蠕动，从而加快钙剂的吸收；而且好的钙剂在口感上也特别好，比如汤臣倍健的蓝瓶钙，味道不错，小孩子也爱吃。
除了服用含钙制剂外，日常饮食也要注意摄入足够多的含钙食物。例如每天喝1瓶500毫升的牛奶，再加上一杯豆浆或3个鸡蛋，就能基本满足一天对钙的需要。像蔬菜、水果、肉类等也要均衡摄入，这样才能保证身体摄取到充足的营养。