卧室暖光好还是白光好？
暖光，绝对暖光 首先从光谱来说，自然界中只有太阳和月亮可以提供人眼睛适应的光线，而太阳中的蓝光比例是相当高的，约20%，也就是说，在太阳光谱中，就有大约30%的蓝色光。 而市面上绝大多数LED灯珠，都是以发射蓝光为基础的，因为LED芯片制作过程中，要加入一定剂量的砷（As），这样才能够让LED发出可见光，而含有砷的发光材料所发出的光线，本质上就是蓝色光。 所以用LED灯具，就相当于把太阳带在了床头，无论是对视网膜还是大脑的影响都是一样的，都会造成一定的伤害。
那怎么办呢？很简单，用漫反射原理，把光源改成散射光源，就解决了问题！ 用一盏带有底座的吸顶灯，就是一个很好的改装方式，下面底座部分可以安置灯珠，上面主体部分则可以放置反光板——用漫反射的原理，把光源打亮，照亮整个房间。 推荐用三色变光灯具，可以根据环境需求随意切换光线颜色，非常方便。 例如这款京东自营店销量非常好的灯具，就是采用的三色变光设计 还有这款，也是采用了三色变光的LED插卡灯，功能强大，还可以当充电宝使用 除了以上两种方式以外，还有另一种方式来改造LED灯，那就是更换灯珠，改用大功率的LED灯珠，同样可以实现把LED灯变成漫反射光源的目的。 因为普通LED灯珠是直接发射光线的，而大功率LED灯珠是通过发光二极管串联组成电路，实现脉冲闪光，这种闪光的方式能够使光线形成均匀扩散的照射效果，这样就改变了LED灯具直射眼睛的危害。