卧室东西睡觉好吗？
不好，因为人有一个惯性，就是哪里睡觉在哪里做事。比如你在客厅沙发上躺着，你潜意识里就会想在沙发上看电视或者看书；如果是在厨房，你可能会联想到做饭、做菜…… 如果你睡前在卧室想的事情，在梦中真的实现了，那么你的下意识就会让你醒来后在卧室实现这个梦。所以长期在一个空间睡觉，这个空间的摆设就会影响你的睡眠质量。 如果非要睡在什么都有的卧室不可呢，那至少也要做好以下几点：
1.床上只保留一个枕头，一床被子，其它任何东西都不允许放在床上。
2.床头边只能留一个开关，其他任何开关都移到门口或离床较远的地方（有夜起习惯的人特别要注意）
3.大容量垃圾桶、水杯等杂物一律放到床头柜外，否则就放到离床较远的地方并经常整理。
4.所有可能干扰睡眠的东西，包括数码产品、大型玩具、琳琅满目的饰品等等都应该远离你的床。
5．如果以上都能做到，那你就可以放心大胆地躺在床上玩手机了，只要不要玩得太High以致于忘记时间就行。
6.最后强调一点：千万不要把闹钟放近床头！！！有些人的床头柜上不仅放着手表，还有打火机之类的东西，更有一大堆的电子产品。这样乱七八糟的物品放在一起，很容易让睡眠中的人产生错觉，以为是醒来的标志。于是有的人在半梦半醒间打开了打火机，也有的人在迷迷糊糊中调亮了手机的显示屏……其实，这些动作都是在试图唤醒“沉睡”中的自己，但结果往往是越醒越困。 为什么有些人喜欢开着灯睡觉？就是因为他们在黑暗中摸索着找这些物品时，经常摸错了。