绿茶酵素梅有副作用吗？
绿茶酵素梅确实有一定的减肥效果，但是否会有副作用，还要看个人体质。 一般来讲，人体摄入的食物中的热量高于消耗的热量的话，那多余的热量就会以脂肪的形式储存起来，从而造成肥胖。而绿茶酵素梅是通过调节代谢酶的活性来阻碍脂肪的吸收和积累，进而达到预防肥胖的效果。 绿茶本身含有儿茶素类化合物，能够通过胰岛素信号通路调节机体对营养物质的吸收、利用以及碳水化合物、脂类的代谢，进而达到减脂功效；还有研究发现，儿茶素类化合物能够提高脂蛋白酶活性，因此还可以用于降脂。 而酵素梅则是由水果发酵而成，水果中含有纤维素、果胶等，这些物质都能够延缓肠道中营养物质的吸收，配合绿茶中的儿茶素，共同起到降低热量吸收的效果。而且水果中含有丰富的营养物质，对人体的健康很有好处。
不过需要注意的是，由于其中含有活性物质，可能会刺激胃肠道蠕动增加，因此对于胃溃疡患者来说要注意饮食，尽量避免服用。由于绿茶和酵素梅都具有通便的功效，如果同时服用，可能作用会相加，导致腹泻的情况更为严重。所以建议饭后服用，这样能尽量减少药物对身体的影响。
当然，想要达到更好的降脂效果，除了服用绿茶酵素梅外，还应注意调整自己的饮食习惯，多吃一些膳食纤维丰富的蔬菜瓜果，多吃粗粮，多喝水，这样不仅能减少肠腔内有毒物质的浓度，还可以加快体内有害物质的排出，减轻肝脏的负担。还应加强运动，锻炼身体，这样可以增强新陈代谢的程度，有利于废物的排除，也能将积聚在组织细胞内的废物逐渐消解。