儿童偏瘦吃什么能长胖?
不知道你家的孩子多大了,是小孩还是婴儿呢? 我孩子小的时候,也是偏瘦型的,身体特别棒的那种,平时也不怎么爱生病,就是比同龄的孩子看着要瘦小一些,其实,小孩子只要健康就好,没必要追求着肥胖。 不过如果真的很担心孩子的体重,可以往下面这样做:
1、调整饮食结构 孩子如果偏瘦,可以先从调整饮食结构入手。在饮食上做到荤素搭配、营养全面,不要让孩子过于挑食,更不要让孩子有饥饿感。尤其是不要让孩子吃零食,特别是含有防腐剂的零食,这些都不利于孩子的成长。
2、增加运动量 运动对于人的体重有着重要的影响。孩子如果偏瘦,可以让孩子适当增加运动,如跑步、跳绳、打球等,不仅可以增强体质,还可以促进孩子的生长发育。尤其是骨骼的增长、肌肉的发育,这都是有利于孩子长胖的。当然运动一定要适量,过量会伤害身体健康。
3、合理用药 如果孩子偏瘦,可以通过药物进行调整。如缺锌引起的食欲减退,可以服用锌剂进行改善;由于内分泌导致的营养不良,可以服用甲状腺片进行治疗;还有可能是寄生虫引起的偏瘦,则需要驱虫治疗。但是需要在医生的诊断之后,再行处理。