儿童吃肉松好吗？
肉松，作为高蛋百、低脂食品，广受人们尤其是幼儿和老人的喜爱。但市场上有各种品牌、不同种类的肉松。那么，挑选肉松到底看啥？ 首先，买前看看配料表。好的肉松应该含有肉类成分，如猪肉、鸡肉等。若含有人造香料、食品添加剂或谷物类成分，建议不要购买。
其次，看看营养成分表。主要看能量值（千焦）和蛋白质的含量，最好选择蛋白质含量在20%以上的。 最后，闻一闻气味。优质肉松有自然的淡香味；而劣质肉松有腥味甚至臭味。如果味道特别腥，也不要购买。 需要注意的是，有些人会对某些食物过敏，出现皮疹、哮喘等症状，一定要谨慎食用。 另外，吃前也可以把肉松放在微波炉里叮几分钟，以杀死可能存在的细菌。不过，这样也会损失部分营养。
对于婴儿来说，在添加辅食阶段，可以适量吃一点肉松。但注意不能多吃，容易积食。而且刚开始只能少量给，观察宝宝的大便是否正常。 对于儿童而言，由于他们运动量比较大，对能量的需求较高，除了注意摄入量外，还应该选择热量更高的油脂较多的肉松。 而对于老人而言，由于生理功能衰退，新陈代谢减慢，同样不建议多吃。且对糖类的耐受性较低，容易引起胃肠不适，也要适当控制。
虽然肉松好吃又营养，但是吃多了也容易胖，甚至有可能引起糖尿病。不论是谁，都应该合理控制饮食，才能健康长久地享受美味。