儿童几岁达到1.5?
一般情况,孩子出生时身高、体重都低于正常值;生后第一年身体长得最快,每年增长25厘米左右;到3岁时达到105厘米,约为成人水平的82%;5岁接近成年水平(157.7厘米)。 除了遗传因素,孩子的营养状况以及运动的运动量也会影响最终身高。如果孩子在成长过程中营养跟上了,运动也很充分,即使父母身材矮小,也不用担心孩子会“矮墩”一生了。
不过,也有很多父母虽然做到了让孩子营养跟得上,也保证了充足的运动量,但孩子的身高还是不太理想——这时就需要注意孩子的睡眠是否充足。 因为孩子在熟睡时,身体会释放大量生长激素,而生长激素正是促进孩子长高的重要激素。 如果有晚睡、睡眠不足的情况,就会妨碍生长激素的分泌,自然影响孩子的身高发育。 所以,保证孩子充足的睡眠非常重要。 一般情况下,孩子每天在21点前入睡,且睡眠时间在8小时以上,就能满足生理需要。
对于3-6岁的孩子来说,他们正处在身体和智力飞速发展的阶段,这个阶段的身高增长速度明显加快,所需营养物质更是比小时候多得多。若家长还沿用从前“孩子多吃才能长得高”“不吃饱就没力气长个子”的错误观念,孩子就可能因为营养不足而长不高。
其实,孩子的身高发育是有科学规律的,不是吃得多就行。给孩子补充足够的营养物质的同时,也要注意控制饮食,避免吃得过饱或营养过剩,否则可能会反而阻碍身高的发展。 对于6岁以上的孩子,每天应饮包牛奶,多吃鸡蛋、豆腐等富含钙的食物,补钙的同时别忘了补维生素D,以增加食物中钙的吸收利用。 还要培养孩子均衡的饮食习惯,不挑食、不偏食,这样才能为孩子身体提供足量的营养,助力身高增长。