篮球队员应该不吃什么？
作为曾经职业队队员（非NBA），简单说说我的经验。 在饮食上，除了正常一日三餐外，不需要特别补充什么；如果在增重阶段，可以适当多吃一点，但是要注意不要一次吃很多，最好一天分多次进食，这样胃不至于过度负荷。 需要注意的是尽量少吃含有咖啡因的饮料，比如咖啡、红茶等等，可能让你睡不着。
在训练和比赛期间，建议尽量少食多餐，适当增加糖类的摄入，以防低血糖反应的发生。 在休赛期，饮食控制尤为重要，这直接关系到运动员下一赛季的身体状态和经验积累。 我个人在减重期间，除了严格控制碳水化合物（米饭尽量少吃）外，还会进行大量快走等运动，每天消耗的热量达3000千卡以上。
要注意的是，任何阶段都不建议采用极端的方式节食或者过量运动，这样会造成身体损伤或导致运动后饥饿感爆棚而暴饮暴食，这样前功尽弃。 我们会有专业的营养科医生指导我们科学减重和增重。 所以，总结一下就是：饮食均衡+规律饮食=健康体魄！