乒乓球如何动作还原？
题主指的是步法还是挥拍？ 如果是说步法的话，那就很简单的啊…… 练步法不是要你原地练啊！ 你自己一个人站在这儿想怎么走就怎么走是练不出效果的。必须找一个小伙伴帮你发球，你要么站在原地不动，让你的小伙伴从正面（或者侧面）一直给你发球，你要么就动。要么向前跑位，要么向后退。但是无论哪个方向，都必须以尽可能快的步伐来响应你的小伙伴发出的球。这样练习才能有效提高你的步法速度。至于具体怎么移动，这个可以等练得差不多的时候再考虑。可以先找一部乒乓球教学的视频，对照着做。
如果说是击球姿势，那可就太多了… 简单地说，我们练球的目的其实就是为了在来球不确定的情况下，我们能够做出最合理的击球选择： 比如来球是高抛球，那我们就必须把球打回去； 来球是不转球，那我们就可以挑打或者搓一板;
来球是上旋球，我们可以拉冲或者扣杀； 来球下旋球，我们可以搓一板或者拔高吊。 但所有这一切都需要建立在良好的动作基础上，也就是说首先你得把动作做对。而一个好的动作是通过长期训练形成的肌肉记忆，而不是单纯通过看几篇文章就能学会的。所以如果要说如何还原动作，那可能最好的办法就是多练，通过大量的反复练习，让动作形成条件反射，那样你打出去的球才是最有质量的。