大学体育保健有跑步吗？
跑完步来回答问题！ 我和室友是19级体教，我们两个是同一个专项（跆拳道）。大一下学期开始选拔国训队成员（学校会选拔一些身体素质好的同学到国训队，训练强度更大，但是不出意外的话可以保送到研究生，当然如果成绩够好也可以不参加选拔直接入队）。我室友因为身体素质更好一些所以被选上了，而我没选中，于是我就安心当了个普通健身爱好者（哈哈，其实心里挺难受的，毕竟自己身体素质也还不错，只不过可能肌肉不太好看，所以被刷了）。
大一上学期有一次体质测试，我裸跑(没有带手机)5000米跑了16分31秒（当时快气死了，因为刚在操场跑了一圈，一圈400米，花了20分钟，结果测试5000米只跑了16分多一点）。下学期再次进行测试，还是裸跑，五千米竟然跑进了15分钟（哈哈哈，终于有一项测试项目过及格线了，真的开心死了）。
这个进步真的很大，我自己也挺惊讶的，因为我们学校的体育课要求很严格，必须达到一定标准才算合格，而我就是因为这个体育成绩才过了及格线的（其他几项成绩都不理想，尤其是引体向上一个都拉不起来，深蹲也是勉强达标）。
自从这次测试成绩好了以后，我的日常锻炼就是每天中午抽时间跑五公里左右（夏天太热、冬天太冷的时候就不跑，每次大概休息一个月左右吧），然后做力量训练（主要是深蹲，深蹲是我唯一真正掌握的腿部训练动作，其他各种杠精动作都练过，但都不扎实）。 到了大二上体育课的时候（我是属于体育特长生，所以跟其他同学一起上体育公开课），老师看我平时锻炼比较积极，而且各项测试项目在逐渐提高，特别高兴，直夸我进步大，还让我多带动其他同学运动。。。