澳大利亚婴儿dha怎么吃？
DHA（二十碳五烯酸）是欧米伽3脂肪酸中的一种，对大脑和眼睛的健康起着至关重要的作用，因此也被称作“脑黄金”。 孕期补充足够的DHA不仅对于胎儿发育十分重要，还可以避免孕妇出现妊娠糖尿病等问题。 对宝宝来说，在出生后的几个月内，妈妈也可以通过哺乳的方式，持续给宝宝提供充足的DHA，让宝宝的大脑得到更好的刺激，促进智力开发。 但随着宝宝长大，从母乳中获得DHA的来源也逐渐减少，再加上宝宝的吸收能力逐渐增强，若不能及时获得额外的DHA补给，就会影响大脑的发育。 因此建议在宝宝出生后15天开始，每天适量补充海藻提取的DHA，帮助大脑更好地发育，同时也可以保护视力。不过需要注意的是，3岁以下宝宝不建议吃深海鱼油类的DHA，容易过敏。 而对于3岁以上的小朋友，如果存在注意力不集中、记忆力差、不爱读书的问题，也可以选择补DHA。 在选择DHA时，一定要特别注意看成分表，尽量选择由天然植物来源制成的DHA。因为相比鱼油的DHA，植物型的DHA不含胆固醇，更加安全；而由于提取工艺的不同，有些品牌可能会含有维生素E等抗氧化物，这些对于大脑健康都是非常有帮助的。