儿童经常喝纯奶好不好？
3岁宝宝一天一杯奶，长期这样会不会有什么影响？ 这是很多妈妈都在关心的一个问题，我给孩子买了牛奶，他每次都非常高兴地喝掉，可是我听说小孩子在成长的过程中不能多喝乳制品，这令我很困惑，到底应该怎么做呢？ 首先，我们要明确一点，如果孩子处于生长发育的关键期，比如3岁到青春期这段时间，确实不应该让孩子摄入过多的碳水化合物，特别是甜食和含糖饮料。但吃一块蛋糕或者喝一瓶甜饮料，与每天喝一杯牛奶比起来，明显是后者对牙齿和身材的影响更小。所以，只要孩子每天喝的是高钙纯牛奶（脱脂、低脂都可以），并且没有过量饮用，就不会有太大问题！
当然，我们最好还是不要等到有问题的时候再去调整孩子的饮食结构，平时就做好预防。在给宝宝挑选牛奶的时候，要注意选择优质品牌，并且注意看看营养成分表，确保蛋白质含量达到每100g含2.9g以上，钙含量达到104mg/100g。 有些家长担心孩子喝了纯牛奶会蛀牙，其实，在刷牙之后喝牛奶并不会导致龋齿，反而是那些喝完马上吃东西的孩子更容易患上牙科疾病； 也有很多家长认为婴幼儿不需要补充钙质，因为母乳中的钙质就足够了，其实，宝宝从4个月之后血钙水平就开始下降，从4个月起就应该开始补钙了，纯牛奶既是不错的选择，也可以搭配辅食一起食用。
值得一提的是，美国儿科学会建议，不要让婴儿喝全脂牛奶，因为脂肪中含有可能影响大脑发育的脂肪酸，会对宝宝的神经系统造成不良影响。 所以，如果是母乳喂养的宝宝，妈妈要避免吃一些富含饱和脂肪酸的食物，比如肥肉、蛋黄等，而配方奶粉喂养的孩子则不必过于担忧。 如果父母想给孩子补钙，又担心孩子吸收不了的话，可以选择加入维生素D的配方奶粉，也可以适当增加海鲜类食物（如鱼肉）的摄入。另外，还要保证孩子每天的阳光照射时间，因为紫外线能刺激骨髓制造更多的维生素D。