婴儿吃含铁食物有哪些？
6 个月以内的宝宝，可以通过妈妈摄入富含铁元素的食物来获取铁，比如红肉、鱼肉等；如果妈妈缺铁严重，也可以通过口服补铁剂的方式为宝宝补血。 但需要注意的是，母乳中铁的吸收率远远高于奶粉，且不含铁的非母乳喂养儿可通过增加辅食，从动物性膳食中适当补充铁（如蛋黄、肝泥）来达到铁的需求量。 如果通过食补无法有效补铁的话，可以考虑服用铁剂。 但铁剂不建议长期服用，应在医生指导下服用。且值得注意的是，并非剂量越大，效果就越显著。 在给宝宝补铁的过程中要注意，应避免同时服用二价铁(硫酸亚铁)和三价铁(枸橼酸铁)制剂，防止对胃肠道产生刺激。 维生素 C 有助于非血红素铁吸收，所以可以在补铁的同时适量补充维生素 C。 6 个月以上的宝宝，已经可以吃富含铁的婴儿食品了，包括肉类、鱼类、蛋类、肝脏等，这些食物中含有丰富的蛋白质，有利于铁的吸收利用。 妈妈也可以有意识给宝宝吃一些含铁量高的蔬菜，比如荠菜、菠菜、苋菜、芥菜、胡萝卜等。不过，因为这些蔬菜中含有草酸，会抑制铁的吸收，建议用开水焯一下，再给宝宝吃。 除了从饮食中获取铁，补充铁剂也是必不可少的。