小孩子不爱吃饭怎么办？
孩子不好好吃饭是令人非常头疼的一件事，不仅要解决怎么让孩子吃下饭，更要解决孩子不吃饭造成的营养不足，可以说是一个世纪难题。那么，孩子不爱吃饭怎么办？
作为家长要认识到：
第一、避免饮食单调，增加儿童的食欲
有的人以为，小孩子在吃饭的时候只吃正餐，拒绝饮食的多样化，甚至主张“正餐是正餐，零食是零食”，其结果是使孩子把饭菜拒之门外。应该说蔬菜、豆制品、鸡蛋、肉类所含的营养各有不同，不可能都由饭菜集中提供，多吃零食便可分散一些进食蔬菜、水果等所需的微量元素。
第二、要按时吃饭，如果吃饭时间孩子正在做别的事，就要停止而去吃饭。不准看手机、平板或电脑，边吃饭边看电视或看手机是众人皆知的坏习惯，不但不能专心吃饭，还容易引起肥胖，所以我们应该培养小孩按时吃饭的好习惯。
第三、尽量不要在吃饭的时候打骂、训斥孩子，这有可能会造成孩子消化不良或食欲不振。
第四、要教育孩子饭前、吃东西前洗手，饭后漱口，勤刷牙。有的家庭吃饭是在厨房进行，有的家庭则孩子在餐桌上吃，而后者更容易引起肥胖，所以应该保持饭前便后洗手，饭后漱口、勤刷牙的习惯。
第五、要鼓励孩子说话，说话能使儿童得到愉快的情绪体验，能促进消化液的分泌，增进食欲，有益于消化。
第六、要给孩子做一些有“口味”的饭菜，味道要可口，颜色要鲜艳，品种要尽量多样化，从营养的角度看，饮食多样化是保障孩子正常生长、发育的坚实基础，也是保证其智力正常的首要条件。
第七、逐渐养成孩子固定的饮食习惯，按时、按量饮食，保证孩子定时入睡和休息。
第八、多鼓励孩子参加户外活动、多走路，利用“动则生势”的理论促进食欲，而不是让孩子终日趴在桌上或窝在沙发里。
当然，我们也应该知道孩子偶尔厌食、挑食是正常现象，但不排除有些孩子厌食、挑食是心理问题，此时就应该寻求专业医生的指导。