打球后的拉伸很重要。 可以看看我的视频，有详细的拉伸动作教学。 拉伸可以让全身肌肉更加灵活，也可以防止因突然激烈运动导致的损伤和酸痛。 同时打完球可以适当补充能量和蛋白质，加速恢复！1、高纤饮食 高纤维饮食可以帮助你减缓胰岛素敏感，降低血糖水平。
“肖”的本义是指兽类，而所有兽类的共同点就是都长得有“肖”（像）人类。因此引申出类似的意思——类似，相似；再进而指人（我）与动物之间相互模仿、似曾相识的感觉；最后才指事物之间的类似。 《说文·肖部》：“肖，禽鸟之像也。从鸟、音省。” 段玉裁注：“凡言肖者，皆谓似之。此鸟能肖此人声。