我打了十多年球，技术已经相当粗糙，且年代久远有些都忘了，但快攻的技术要领还记得一些，现写出来与大家分享！ 快攻打法应该包含以下要素：快速的出击（上旋/下旋快球）、快速的变向（侧身/反手快球）、快速的发力（正手/斜线快球）、快速的还原（脚步、身体）。
青菜，可以指蔬菜中的任何成员，但通常指绿叶蔬菜。蔬菜分为绿叶菜、根菜、茎菜、果菜和食用菌5 大类。其中，绿叶菜又可分为生菜（如油麦菜、苦菜）、葱蒜类（如韭菜、蒜苗）、甘蓝类（如包菜、芥菜）、茄果类（如菠菜、空心菜）、白菜类（如上海青、小白菜）、油菜类（如茼蒿、荠菜）等 10 大属。