胃不好吃鸡蛋可以吗？
当然可以吃啊，鸡蛋的营养价值很高，含有人体需要的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，是优质蛋白的最佳来源之一。 很多人都知道鸡蛋的营养价值高，但是不知道的是，鸡蛋中几乎含有人体需要的所有营养物质，尤其是蛋白质和卵磷脂含量最高，常吃鸡蛋对身体健康大有好处。 首先，鸡蛋中富含的蛋白质是人体必需的营养物质，也是皮肤新陈代谢的重要原料之一。如果缺乏蛋白质，不仅会出现皮肤干燥、头发枯黄、指甲易断等情况，而且免疫力也会低下，容易导致感冒等疾病找上门来。而每天吃一个鸡蛋，就能为人体补充所需的营养，提高免疫力。
其次，鸡蛋中含有卵磷脂，对大脑发育有重要作用，还能提高记忆力，有缓解脑疲劳的功效，对于长期处于压力大的现代人而言，每天一个鸡蛋有益于健脑。 同时，鸡蛋中还含有钙元素、磷元素等矿物质，以及维生素A、B族等维生素，这些营养都是维持身体功能运行的必备元素，对人体健康起着至关重要的作用。经常吃鸡蛋不会对身体造成负担，反而能获取到丰富的营养。 但需要注意的是，虽然鸡蛋中含有丰富的营养物质，但也属于不易消化的食物，给婴幼儿食用的时候要注意，不要大量吃，以免引起消化不良。