怀孕4个月能吃臭豆腐吗？
作为一个湖南人，回答这个问题似乎有点偏心。。。 但是！但是！我真的觉得臭豆腐是非常好的保健食品啊～ 首先，闻起来的确很臭，这已经毋庸置疑了。不过，你只需想一下，一块臭豆腐从加工到上市要经受多少道程序、多少双眼睛盯着就不觉得奇怪了（毕竟，这么好吃又健康的食物可不能让一只苍蝇飞进去影响卫生哦）~ 其次，孕期饮食讲究“宜”与“忌”，那么，吃臭豆腐到底行不行呢？ 我想说，当然可以，而且非常好！但前提是，你得保证买的臭豆腐是干净安全的。
首先，从营养学上来看，臭豆腐含有多种人体所需的营养成分，比如钙含量非常高，100g的臭豆腐含有约207mg钙，比同样富含钙的牛奶还要多（200mg/100g）；
蛋白质含量高，且消化吸收率也不错；还含有较多的维生素B族和磷、铁等微量元素。 所以，就补充营养来说，臭豆腐堪称一绝。 除了丰富的营养之外，孕期适量吃些臭豆腐还有以下几点好处：
①缓解孕吐，增强食欲。对于孕妇来说，胃口很重要。而臭豆腐这种味道特别的食物，可以帮助你增强食欲，让你吃得香，这对于胎儿的生长发育至关重要。②消除水肿，减轻身体负担。怀孕之后，孕妇会出现不同程度的水肿，体重也会随着增加。如果多吃点臭豆腐，有助于消解水肿，减轻身体负担。③安胎养血。女性怀孕期间需要补充大量的血液，而臭豆腐中含有较高浓度的铁元素，适当进食可防治缺铁性贫血，对胎宝宝也有一定的好处。④美容养颜。钙质可是美容的重要物资哦，在补钙的同时，别忘了补充维生素D，这样可以促进肠道对钙的吸收，让你和宝宝免受缺钙之苦。 孕妇吃臭豆腐简直再合适不过了。
不过，需要注意一点，因为臭豆腐经过腌制、发酵等工序，盐分很高，所以在食用时最好清淡一点，不要放太多调味料，以免影响肚子里的宝宝。