刷肚子减肥有副作用吗？
首先，我们需要明确一点：任何人体组织器官都是有“用进废退”规律的，长期不用会萎缩、退化；反之，如果长期使用，就会增生、肥大。所以，无论什么设备、器械、药品、保健品，只要是用于人体的，就必须遵守人体的这个规律！ 那么，现在问题来了，我们人体腹部到底有没有脂肪？到底有没有油腻？有没有粪渣？ 如果有，就需要清理，也就是需要“刷”，这就是“刷肚子”减肥的原理。
既然“刷肚子”有原理，那么就有必要分析一下它的原理是否合理，有没有科学依据——这是非常重要的，因为不合理的话，就说明它很可能有害健康！ 我们先来看一看“腹型肥胖”的定义（百度百科）： 腹型肥胖是指腰腹部周围脂肪堆积过多，腰围增粗，并伴有内脏脂肪增多的一种肥胖类型。
什么是“内脏脂肪”？就是脂肪沉积在腹腔内的脂肪堆，又称“腹腔内脏脂肪”或“内脏脂肪细胞”。 什么是“大量积聚”？ 所谓“大量积聚”，根据上面的定义，就是指单位面积内内脏脂肪细胞数量很多的现象。也就是说，从肉眼观，可以看到大片的脂肪聚集。 从上面图片可以看出，这种大量的脂肪聚集，的确是客观存在的。 看到这里，你可能会问，既然“刷肚子”减肥有科学依据，是不是就可以放心使用了呢？ 并非如此，因为虽然“刷肚子”减肥有合理的作用机制，但这个作用机制是需要优化的。也就是说，需要在“合理使用”范围内，才能发挥有益的效果。超出这个范围，则可能产生危害。 接下来就要分析一下，为什么“刷肚子”有可能出现副作用了。
一方面，由于腹腔内有大量的器官，而这些器官的大小不等、形状各异，这就导致了在“刷肚子”的时候，很难找到一个适合所有患者的方法和力度。如果操作不当，就可能对某个人造成较大的伤害。 例如：用力过度可能会损伤肠粘膜，引起肠道炎症；手指伸入过深，可能导致脏器粘连（特别是胆囊结石的患者），严重时甚至可能需要开刀处理。
另一方面，我们都知道，胃是人体重要的消化器官，而胆囊则是储存胆汁的地方。如果经常刺激这两个器官，很可能会影响它们的功能，从而影响营养的吸收。经常刺激也可能导致胃肠功能紊乱，出现恶心、呕吐等症状。 除了胃肠道外，肝、胆这些重要器官同样也需要我们小心呵护。毕竟它们是持续工作直到退休的“劳模”器官啊！ 所以，在实施“刷肚子”减肥时，一定要把握好力度，以免因操之过急，而伤“胃”又伤“胆”。