女孩一般多高正常？
我172 49kg 在南方这个体重算微胖了吧（捂脸），可是别人老觉得我好瘦啊，腿好细啊… 然鹅其实我的腰围一尺八左右，屁股大腿粗手臂粗，全身都是肉！（哭） 所以我觉得这个问题可能还是要结合女生的体型来看吧 如果一个女生是易瘦体质，吃得少也容易瘦下来，那么90-100斤应该是挺正常的体重了；但如果是一个肥胖的女生想减到正常体重，那就需要运动加健康饮食，按照每天消耗3000千卡热量来计算，要减掉1斤脂肪，大约需要消耗35000千卡热量，而每天摄入1500千卡热量是比较安全的，也就是说在减少每日摄入1500千卡热量的基础上再加上有氧运动，才能够达到减肥的效果，当然，减掉1斤脂肪，除了消耗35000千卡热量以外，身体还需要储存一些能量，实际的消耗热量要多于35000千卡，这样计算起来其实是不难的，只要坚持一段时间，减肥效果肯定是看得见的。
那如果是想要增肥呢，其实也很简单，每天多吃一点高热量的食物即可，比如薯片、蛋糕、糖果等等，当然，这些高糖高脂的食物吃多了会诱发肥胖，也会导致痘痘的生长，所以建议还是吃清淡饮食，适当增加运动量来增强体质，这二者缺一不可。