一岁的婴儿能吃酸奶吗？
1. 首先明确一点，对于婴幼儿来说，酸奶和牛奶一样，都是优质蛋白质的来源。
2. 但是！但是啊朋友们！请务必要看清包装上的营养成分表。我以德亚纯牛奶为例（其他牌子营养元素差别不大），每盒200ml的德亚纯牛奶中蛋白质的含量是9g，而每盒125g的德亚酸奶中蛋白质含量却是8g。 为什么会这样？因为为了制作成酸奶，厂家需要在发酵过程中加入乳酸菌，而细菌占据了相当一部分的营养空间，所以相同容量的情况下，酸奶的营养成分显然要比牛奶低一些。
3. 所以如果宝宝对乳制品不过敏的话，一岁后的宝宝完全可以喝酸奶了。但是请注意，酸奶虽然是营养价值很高的食物，但也不能多吃。 对于1-3岁的宝宝，每天应摄入300-400ml的奶制品；而对于4岁之后的宝宝，每日喝500ml左右的奶制品就可以了。 过量饮用酸奶会有害健康吗？有！
4. 众所周知，人体胃酸PH值在3以下，而益生菌最适应的PH值为6左右。过酸的肠胃环境不适合益生菌生存，而经过乳酸菌发酵后变酸的酸奶正好可以给益生菌营造一个适宜的成长环境。 但如果是过量的酸奶，则有可能导致胃中酸度增加，从而杀灭胃肠道中的有害菌，影响肠道健康。 另外还需要提醒妈妈的是，酸奶不能直接给6个月以下的宝宝服用，这是因为6个月以内的宝宝胃酸分泌量极少，无法支撑起酸奶在胃部持续的酸性环境，容易导致胃肠功能紊乱。