婴儿小米粥怎么做?
准备50克的新鲜小米,1个鸡蛋,适量的糖。将新鲜的小米淘洗干净之后放入砂锅中,加入适量的水煮成稠粥,将鸡蛋打散,加入粥当中拌匀,最后加入适量的糖调味就可以了。
小米粥含有不饱和脂肪酸、蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和氨基酸。
婴儿需要食用营养丰富又容易消化吸收的食物,可以补充营养、利于成长。小米粥中的含蛋白质、脂肪量并不多,但是含有不饱和脂肪酸,可以保证提供成长所需的热量。而且婴儿的胃容量较小,消化能力还不足,不能接受脂肪类含量过多的食物,而小米粥中不含有过多的脂肪,所以婴儿可以吃小米粥,不过一岁以内的婴儿要吃米汤,不能喂米粥。
添加辅食的小技巧,先从米汤开始,然后逐渐过渡到稀粥,等到消化系统逐渐适应之后再吃蛋羹、糊汤、细切面条,由稀到稠循序渐进,不能操之过急。添加辅食应该因人而异,要依据发育进度,年龄稍小一点的婴儿可以晚添加辅食,月龄稍大的婴儿就可以提前添加辅食。