叶酸第四个月还要吃吗？
我整个孕期都一直在吃斯利安，因为它是国家唯一批准用于预防胎儿神经管的用药。 叶酸是预防宝宝神经系统发育异常的重要物质，而且对于孕妇本身也很重要哦！ 它参与人体的核酸内切酶、磷酸酶和琥珀酸脱氢酶的合成，并且是这些酶的辅酶或辅基成分之一，对蛋白质及脂肪的代谢起着重要作用；
另外还可以降低孕妇患妊娠高血压综合症、先兆子痫的风险，同时还可以减少早产的发生率，增加胎儿体重和身高，降低新生儿脑水肿的概率呢~ 如果准妈妈缺乏叶酸容易导致贫血、妊娠期高血压等并发症; 还可能会导致先兆子痫、胎盘早剥等严重不良妊娠结局。所以各位准妈妈们为了自己和宝宝的健康一定要坚持服用啊～
除了服用斯利安之外，在孕期的饮食方面也需要注意哦~比如要多吃蔬菜、水果这类食物，它们中富含纤维素，可加快肠道蠕动帮助消化，还能补充维生素和矿物质。
像动物肝脏、瘦肉、牛奶、豆类等食物也可以适当地多食用一些哦~ 至于大家比较关心的问题就是哪些食物中含有较多的叶酸啦，这里就给大家整理了几类食物，大家可以参考一下👇👇
1.新鲜蔬果：莴苣、菠菜、西红柿、柑橘、苹果、猕猴桃等等都是不错的选择噢！其中以番茄的含量最高喔！
2.奶制品：除了含有叶酸外还有丰富的钙质以及维生素，适合备孕中的宝妈及孕期的宝妈们。
3.蛋类：鸡蛋黄中含有丰富的叶酸，但是要注意每天一个就好，吃太多会容易使胆固醇升高。
4.豆制品：黄豆、豆腐、豆浆等都含有丰富的植物雌激素，常吃能改善女性的肤质，同时还具有抗癌的作用。但要注意的是，大豆属于寒性的食物，所以女性们最好少吃或者不吃。
5.动物肉类及内脏：牛肉、羊肉、鸡肉中都含有的叶酸不多，而肝脏含叶酸最为丰富。不过肝脏中含有大量的胆固醇，因此不建议经常食用。
6.谷物类：全麦面粉中含量比较高，其次是糙米和大米。当然啦，全谷类的食品虽然营养价值高，但是口感不太好，所以建议可以磨成粉状后再食用。 7.坚果：核桃、腰果、杏仁等的果实中含较丰厚的叶酸，尤其是核桃，不仅含有丰富的叶酸，还含有非常丰富的α-亚麻酸，对宝宝的脑部发育非常有好处～
最后，祝孕妈们都能顺利生下健康可爱的宝贝哟~❤️