宝宝刚出生的时候，体内的钙含量就已经足够了，不需要再额外补钙了哦！ 给宝宝补充钙质的时间，最好是在宝宝2岁以后。如果宝宝有夜间磨牙、容易惊醒、出汗多以及鸡胸、X型腿或者O型腿等情况，才考虑给宝宝补钙呢！ 一般来说，通过正常饮食摄入的钙质，基本能够满足宝宝身体发育的需求。 如果需要额外给宝宝补钙，可以服用乳酸钙、葡萄糖酸钙等无机钙；也可以服用鱼肝油滴剂，促进宝宝对食物中钙的吸收和利用。
但是要注意，钙不能乱吃！如果盲目给宝宝补钙，有可能会引起中毒的情况发生。尤其是新生儿，肠胃功能尚未完全发育成熟，过多的补钙会加重肠道负担，影响宝宝的消化吸收能力。 除了药物治疗，家长还可以通过带宝宝晒太阳，以及适当给宝宝按摩来辅助治疗。在按摩的过程中，家长可以轻轻揉捏宝宝小腿和手腕及脚踝部位，帮助宝宝放松肌肉，预防抽筋。同时，让宝宝平躺在柔软的垫子上，父母轻揉宝宝的腹部，一直按揉到他的肚脐四周。
芦紫曦优质答主小儿补钙剂的品种较多，常见的有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等。碳酸钙含元素钙15%以上，是含钙量最高的钙源，价格最低，补钙效果最佳。醋酸钙的钙含量比碳酸钙低，但它具有良好的水溶性，在胃肠的吸收速度是所有钙源中最快的，而且不会产生高浓度的碳酸氢根离子，最利于人体吸收利用。
1、奶类特别是酸奶。奶类是最容易吸收的食物，酸奶不仅具备鲜奶的营养特点，而且更容易被人体消化吸收。
2、海带、紫菜含钙量高，还富含干豆腐、绿叶蔬菜，特别是菠菜、羽衣甘蓝、油菜中含有丰富的钾、镁、维生素C等能促进人体对钙吸收的营养素。
3、豆类食物。特别是豆类的发酵制品，所含的钙更易溶解，更容易被人体吸收。豆类本身含有草酸，会影响人体对钙的吸收，做成豆制品后，其含钙量大大提高。
4、富含维生素D的食物。鱼肝油、动物肝脏、沙丁鱼、蛋黄都含有丰富的维生素D，可以促进人体对钙的吸收利用。此外，经常到户外活动，晒太阳也有助于在体内合成维生素D，促进人体对钙的吸收。
