补五行靠谱吗？
不靠谱，因为人的五行的缺失或者盈余是动态的，不是静态的。 举个例子说明一下，比如一个人出生在夏天中午，天干甲木生火，地支午火成势，这个人就会特别的热，特别的燥。这个时候水就是需要的，如果这个人在一个炎热的环境中，需要喝水来维持身体的平衡，那么喝水就是补充了他的“水”，也就是五行中的“水”多起来了。相反如果一个人在冬季寒冷的环境下，总是冻手冻脚，那么就需要温暖的氛围，就需要用火来驱寒，添置取暖的设备，增加他的火气，这时候就增加了他“火”的行数。
人的五行是需要随时进行调整的，而不是像仓库里的货物一样，缺了什么就去添加什么。中医讲究的是阴阳平衡，阴中有阳，阳中有阴，阴阳相辅相成，相互制约。 五行也是一样，金能生水，水又能克火，火又生土，土又会克水……它们是一个整体，并不是单独存在的个体。所以，你说的这种单纯依靠补充某个或某些五行的方法是不科学的。
其实人身体的不舒服往往是整体失调的现象，应该是从整体上调节。比如失眠的人往往不是单单的缺水，而是心火旺，肝火大，加上阴阳不和，导致失眠。这种情况下就应该调整心态，放松情绪（泄心火、平肝火），加上安神助眠（滋水涵木），才有可能达到目的。
最后说一下，我并不提倡迷信，我也相信科学，但我认为中医这种传承了千年的古学问，肯定有它的道理存在，它是我们老祖宗留下来宝，我们应该珍惜，应该去研究，去发掘，而不是弃之如敝履。