孕妇七个月应该吃什么？
1、蛋白质的补充 怀孕7个月，胎儿发育进入关键时期，对营养的需求增加，此时如果饮食中缺乏必需营养物质，可能会影响胎儿脑细胞和骨骼的正常发育。在孕7月需要适当多吃富含优质蛋白的食物，例如瘦肉（猪牛羊鸡鱼肉等）、鸡蛋、大豆及其制品（牛奶、豆腐、豆浆等）。
2、能量的摄入 怀孕7个月的准妈食欲有所改善，但对能量需求仍较高，因此要注意三餐均衡，食物多样，少吃多餐，每天加一顿点心，保证血糖平稳。同时，注意适量补钙，保持每日奶制品的摄入，多吃豆类或含钙丰富的新鲜蔬菜。
3、微量元素的补充 随着胎宝宝发育逐渐完成，对微量元素需求增多，尤其是铁元素与叶酸，因此要注意饮食补铁，含铁丰富的食物包括动物血、肝脏、瘦肉、鱼类、蛋黄、豆制品等；另外，注意多吃富含维生素C的水果，有助于促进铁的吸收。
4、维生素和水分的摄取 多菜少肉七分饱是孕期健康饮食的基本原则，因此这阶段要特别注意维生素的摄取，特别是叶酸、维生素B族、维生素A、维生素D、维生素K等，除了从食物中摄取外，还可以服用复合维生素片。此外要多喝水，保持充足水分。