煎饼几个蛋好吃?

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这个我可有发言权了,我是山东人,我们那早上基本上都吃煎饼果子,配着鸡蛋或者咸菜,煎饼果子主要是由煎饼和馃子(油条)组成的,现在也有用面包机和面糊做的煎饼果子和北京烤鸭等。 要说几个鸡蛋好吃,我认为还得分情况讨论:

1.如果单从营养的角度来考虑,应该是1个最好,因为1个鸡蛋蛋白质含量大概在6%~7%左右,而2个鸡蛋蛋白质含量大概有12%,多吃一个蛋白并没有多少营养加成;但是要是吃多了,比如一次吃4个甚至更多,那就另当别论了,因为蛋白质摄入过量有可能会引起消化不良等疾病。不过这里有个误区,有人说“一天不能吃超过两个鸡蛋”,这种说法是不科学的。

2.如果是从口感角度来考虑,我认为是2个好一些。原因也很简单,因为1个鸡蛋摊的煎饼果子馅儿不多,口感会比较单薄,如果爱吃辣的可以打个辣椒酱,不过这样就会比较油腻了。2个鸡蛋摊的煎饼果子饼皮会比较厚些,而且鸡蛋多,馅儿足,吃起来满口香。当然,如果你喜欢吃很软的煎饼果子,可以多蒸一会儿。

3.如果喜欢酥脆的口感,当然是2个鸡蛋更好,因为在和面的时候可以用适量油炸一下,使得饼皮更加酥脆。 个人认为最好的办法是,每天食用1个鸡蛋,再根据早餐的丰盛程度酌情增加,但不要一次性吃过量。

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