怀孕两个月如何保胎？
“妈妈，我可以吃这个吗”“妈妈，我要吃什么你应该知道吗” “妈妈，我今天不想吃饭” 孕早期，很多孕反会影响孕妈的食欲，造成进食困难。如果进食不足，可能引发低血糖，这对孕妈妈和宝宝都是很大的危害。 所以除了保持心情愉悦、合理作息、适当运动外，还要从饮食上进行调整。
1）少食多餐： 两顿正餐之间可以加点零食，如水果、坚果、饼干等。
2）选择易消化的食物： 清淡饮食为主，蔬菜水果为主，搭配适量蛋白质食物，减少油腻、难消化食物的摄入。
3）补充叶酸： 备孕开始服用叶酸片直到妊娠三个月末，每天服用400微克，预防胎儿神经管缺陷。富含叶酸的食物有豆类、水果、蔬菜等，特别是绿叶蔬菜，叶酸含量尤其丰富，建议每天吃300~500g，可以满足孕期需求。
4）均衡营养： 除叶酸以外，还有钙质、铁、碘等微量元素也需要注意补充。在补充这些营养素的同时，应注意蛋白质的摄入，多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物。 但需要注意，如果孕吐严重，进食不足，出现贫血等情况时，需要及时就诊，根据医生的建议进行补充。