咽喉不好吃什么调养？
我慢性咽炎有五六年了，期间也是各种方法都试过了， 中药、西药吃了很多，也坚持用盐水漱口、贴三伏贴等，好过一段时间，但还是反复了，真是烦人！后来还是食疗好的。 下面分享我的经验； 饮食清淡多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，避免烟酒刺激，尤其是吸烟，如果你还在吸烟的话一定要戒掉，因为香烟里的尼古丁对咽部的黏膜损害很大，会加剧慢性炎症，所以想调养好咽喉最好先戒烟。
另外，注意营养平衡，多补充富含蛋白质和维生素的食物，像鸡蛋、牛奶、豆类品等，还要多吃一些粗粮，比如全谷物可以适当的吃些燕麦，含纤维素高的蔬菜（芹菜、韭菜）都可以多吃点，它们都能帮助减轻消化道的负担，保持大便通畅。 除了调整日常的饮食习惯外，我还坚持每天喝银耳百合汤，里面有银耳、百合、雪梨、莲子、核桃仁，都是养护咽喉的食物，每天坚持喝一碗，坚持了一个多月，喉咙干痒、咳嗽有痰的情况真的少了好多，咽炎有了明显的好转。