鳕鱼孕妇怎么做好吃?
分享一道简单快手的鳕鱼食谱——番茄鳕鱼汤 食材准备:新鲜鳕鱼1条、番茄2个约300g、生姜4-5片,胡椒粉、葱花少许 制作步骤: 第一步:处理鱼,去掉鱼鳞和内脏(可以请卖家处理好),清洗干净后切成大块;
第二步:锅中热油,放入姜片爆香,然后下鱼肉煎至金黄色;
第三步:将煎好的鱼块拨到一边,下入洗净切好的番茄,小火炒出香味并出汁;
第四步:加入足量清水(浸没鱼块),大火煮开后转小火慢炖约半小时;
第五步:调入适量食盐和胡椒粉搅匀后即可关火,撒入葱花提香。 完成啦!这道汤味浓色艳,口感酸甜适中,开胃又滋养。
小提示: 1. 选购的鱼肉要新鲜,眼睛明亮突出,皮肤有光泽,手指按压凹陷后立即恢复。
2. 刮除鱼鳞的时候最好用锋利的刀片,刮净后用流动净水冲洗干净。
3. 熬汤时加入几滴白醋,更有利于营养物质释放出来。