维生素c泡腾片有什么作用？
VC 是人体必不可少的一种营养素，它参与体内的氧化还原反应，起到抗氧化、解毒的作用；还可以调节免疫，增强机体抗病能力。 日常从饮食中获得的 VC 量很难满足人体需要，因此需要口服补充。而市面上常见的 VC 有针剂、泡腾片和口服液三种形式。其中，针剂主要用于治疗，不建议长期服用；泡腾片和水溶性好的口服液更适合日常服用。 市面上的很多护肤品都含有 VC 的成分，号称具有美白功效，这是因为 VC 美肤的真正作用是抗氧化。
皮肤处于持续受刺激或损伤的状态，会大量产生自由基，加速衰老；而VC可以抑制脂质过氧化，减少自由基生成，从而延缓衰老、保持年轻状态。 体内外实验均证实，VC 可使真皮成纤维细胞抗氧化酶系统活性增加，清除体内多余的自由基，从而起到抗衰老的功效。另外，有研究显示，VC还具有抗皱纹、消除黄褐斑、淡化黑眼圈的功能[1-3]。 所以，每天坚持吃一片维生素 C 泡腾片，对于美肤抗衰有着重要作用。
除了直接补充维C ，日常多吃富含维C 的水果也是必须的。例如柠檬，不仅富含丰富的维生素 C，还含有人体所需的各种氨基酸以及微量元素，经常食用能滋润肌肤、美白养颜。 不过，需要注意的是，虽然经常吃富含 VC 的水果对美颜大有帮助，但一次性吃得太多反而有可能引起中毒。因为过量摄入 VC会引起尿酸盐、焦磷酸盐等结晶沉积，诱发肾结石，所以每天摄入的维生素 C 不要超过 8g。