韭菜的功效与作用怎么吃壮阳？
1、补肾虚 中医来讲，肾主阳，肾又被称为“先天之本”，如果肾虚的话，就会影响男性生育问题。此时，可以通过吃韭菜来起到补肾气的作用。因为韭菜中含有大量的锌元素，而锌是生殖器官中重要的矿物营养成分，对维持男性的生理功能有重要作用。 除了补锌外，食用韭菜还可以达到温肾的功效。对于肾阳虚引起的不适症状，比如腰膝酸软、尿频、尿急等都有很好的功效。 2、抗菌消炎 现代研究发现，韭菜含有大蒜素和含硫化合物，具有杀菌消炎的作用，对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，所以韭菜可以用于细菌感染的疾病，如咽喉炎、鼻炎、扁桃体炎以及伤口感染等。 3、增进食欲 开胃助消化 韭菜中含有丰富的植物性芳香味道，这类物质具有很强的刺激性，因此有很好的开胃效果。另外，韭菜所含的粗纤维可促进胃肠道蠕动，有利于体内废物及毒素的排除，从而达到润肠通便的效果。
4、美容护肤 《本草纲目》记载，韭菜“煮食，可明目亮齿；煮熟捣烂取汁，加醋调成糊状，外用可治皮肤瘙痒，脱皮皲裂”。可见，食用韭菜对于眼睛和皮肤都很好，这是因为韭菜中含有人体所需的营养成分，尤其维生素A原（胡萝卜素）的含量很高，每100克可达7565微克，可预防干眼症、夜盲症和口角炎。
5、护心脏、防猝死 美国一项新的研究显示，经常食用韭菜可能会降低心血管疾病患者的早死风险。这项研究对809名心脏病患者进行了分析，这些患者在四年内因心血管疾病死亡的可能性比一般人群高20%至25%。研究人员发现，心脏病发作后，血液中一种叫做n-3脂肪酸的水平较低的人群，过早死亡的风险要高出约50%。当这些人补充富含n-3脂肪酸的鱼油或服用阿司匹林时，他们的死亡率降低了25%。