肽对人体有副作用吗？
作为营养学家，可以很明确的告诉大家，吃肽是没有副作用的 首先我们来了解一下什么是肽 肽是由氨基酸通过肽键连接而成的一类化合物，是介于蛋白质和氨基酸之间的一种物质。与蛋白质相比，它不含氨基（-NH2）也不含羧基（-COOH）；与氨基酸相比，它可以实现多肽链的N-未端和C-末端，因此可以连接成千千上万的氨基酸分子。 所以从化学结构上来看，肽是不含毒害物质的，也是不会直接破坏细胞组织的。
其次我们再来了解一下肽的功能 一、抗氧化作用 二、提高免疫力 三、改善肠胃功能 四、调节神经系统 五、抗高血压 六、降血脂血糖 七、利尿消炎 八、活血祛瘀 九、润肤美白 十、生发养发 从以上的功能可以看出，小肽对于人体来说，是有很大的益处的。目前被广泛运用于保健品或化妆品中。
1935年，科学家发现了第一个口服的营养素——泛酸钙，它是一种水溶性维生素，又称维生素B5。之后又发现维生素B6、维生素B12等，这些维生素在细胞代谢过程中起着重要作用，但它们不能像脂肪酸那样提供热源，也不能在体内储存起来慢慢消耗。于是有人提出，是否有一种由多种维生素组成的复合剂能同时发挥多种营养素的作用呢？于是，含有各种营养素的蛋白胨、酵母粉等就被用来制作复合维生素剂型了。 然而，随着科学技术的进步和发展，人们又有了新的收获。1984年，美国哈佛大学遗传学专家沃尔特·康特教授在《科学》杂志上报告说，他发现了人体需要一种尚未发现的新类物质，这种物质是人体生命活动中不可或缺的，它具有调节生理功能的作用。后来这一发现得到了证实，并且表明这种物质是人体必需的生命功能因子之一。由于这类物质对调节机体功能具有重要意义，所以被称为“活性多肽”。 时至今日，有关活性多肽的研究报道层出不穷，科学家们也相继找到了一些能够刺激体内产生活性多肽的基因，当然，也发现了一些新的作用机制。 但不管是哪一种活性成分，都是要经过肝脏分解，再由血液输送至全身发挥作用，如果过量服用，肯定会对身体产生一定的副作用。不过大家不用担心，因为我们的身体会通过自身调控来起到平衡作用，只要按照正确方法服用，不会出现不良反应。