婴儿睡眠障碍怎么办？
1、建立良好的睡眠环境。包括光线（拉上窗帘）、温度（适当保暖，但不要裹得太紧）、湿度（保持室内正常通风）、声音（关上门，尽量降低夜醒可能发出的噪音）； 2、安抚与拥抱。宝宝哭闹或醒来时，妈妈应立即检查原因并及时处理。如果是因为宝宝觉得孤单了想妈妈了或者刚刚睡醒朦胧状态，妈妈可以给宝宝一个安抚物，如妈妈穿的睡衣、自己一个小玩具等等，让宝宝有安全感；也可以轻轻抚摸或抱抱宝宝，轻轻哼歌或念念儿歌，让宝宝再次进入梦乡； 3、被动操。如果宝宝已经醒了，爸爸妈妈可以通过温柔的抚触帮助宝宝放松肌肉、促进睡眠。在宝宝的小床边开一盏光线柔和的灯，爸爸妈妈跪坐在离宝宝约15cm的地方，将一只手放在宝宝的头顶上，另一只手置于腹部下方，沿着顺时针方向轻轻揉动。当宝宝出现烦躁不安的迹象时，应迅速中止操作。
4、分房而睡。小宝宝需要和妈妈一起在同一个房间睡觉，但应该单独一个小床，这样可以避免妈妈晚上起身对宝宝造成的影响。随着宝宝成长，慢慢培养其独立意识，逐渐减少对妈妈的依赖，才能更好促进睡眠。