婴儿吃哪些食物有营养？
宝宝1岁以内不要给宝宝吃盐！ 不要吃糖！ 也不要喝果汁！ 给6个月以内的宝宝添加辅食的原则是： 从少到多，从稀到稠，慢慢来，以免引起消化不良。 添加的方法是： 把食物用开水泡软，再用勺子舀着吃，这样便于消化和吸收。刚开始喂辅食时，每天只喂一次，以后逐渐增加至两次。7个月后可添加粥、蛋羹等食品，每次要少量，3~4分饱就可以了。8个月后，可开始添加肉类等含蛋白质较高且难消化的食品。
1.6个月以下的宝贝 这个时期宝宝味觉正在发育，有些爸妈会觉得宝宝的味蕾很敏感，尝出来的味道跟大人不一样，所以就不愿给宝宝尝试新的食物；还有些爸妈担心宝宝肠胃功能未完善，进食新食物会引起不适。其实，这时的宝宝已经很适应母乳或配方奶的味道了，而且唾液里的淀粉酶开始发挥作用，可以适当添加辅食。 如果宝宝表现出对某一种食物的兴趣，比如他盯着妈妈拿着的碗，并且对着碗口水涟涟时，就是可以添加新食物的信号了。这时，妈妈可以用小勺子刮一点碗底的饭粒放在宝宝嘴里让他品尝，以刺激宝宝的食欲。 但需要注意的是，宝宝此时消化功能仍不是很完善，因此不能一次性给孩子添加很多种新的食物，否则孩子可能出现过敏反应。 2.6个月以上宝贝 这个阶段的孩子已经可以独立坐起来了，颈部力量也较好，开始萌出乳牙，舌头的搅拌功能和咀嚼能力都比之前有所提高。可以开始尝试蒸蛋羹、烂面条、小馄饨、小饺子等半固体的食物。
不过此时孩子的胃容量仍然较小，次数较多的喂辅食，每次量少，让宝宝逐步适应。在喂养的过程中，爸爸妈妈要注意观察孩子的大便情况，如果有不良的现象出现应及时停止喂食，并带孩子就医。 这一时期也是培养孩子就餐习惯的好机会。如让孩子自己用小勺吃东西、学会端着碗吃饭、学习使用筷子等，都可以为孩子日后自行进食打好基础。这个阶段正是孩子对语言的反应能力迅速提升的阶段，多和孩子说有关食物的名字和色彩、大小等词汇，可以促进孩子的认知发展，提高孩子的语言表达能力和理解能力。