羊角瓜像什么作用?

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羊角瓜,又称西葫芦、菜瓜和瓠瓜。《滇南本草》载其性平味甘,有清热、利尿、消肿等功效。主治风热,小便热痛,烦渴,疮毒等病证。现代研究证实,该品含有蛋白质、维生素B1、C及钙、磷、铁等元素,具有促进代谢、调节免疫功能的作用。

【营养分析】

1. 西葫芦中含有丰富的蛋白质与营养物质,尤其是钙含量极高。

2. 西葫芦中水分含量非常高,达到95%以上,因此食用西葫芦能起到良好的补水效果,适合夏季食用。由于西葫芦含钠低,是对身体非常有益的蔬菜之一。

3. 除了富含钾盐以外,西葫芦还含有多种氨基酸以及较为丰富的维生素,特别是胡萝卜素和维生素B族的含量较高,适当食用可补充营养,增强体力。

4. 有研究发现,西葫芦中可能含有一种干扰素的诱生剂,可以在一定程度上抑制癌细胞的繁殖,具有预防癌症的功效。

【选购】

西葫芦在选购时,应注意仔细观察,如果外表光滑且颜色均匀,则表明是新鲜西葫芦;反之,如果不光亮并且颜色深浅不一,则是存放时间较长的西葫芦,应该避免购买。还可以观察表面是否有虫眼或斑点,如果有就不宜购买。

【烹饪】

西葫芦的烹饪方式多种多样,可以煮汤、炖肉、做沙拉或者炒菜等。不过西葫芦不易煎炒烹炸,在加热过程中容易出水,影响菜肴的口感,因此比较适合与其他食材一起炖煮。

分享一道美味又简单的菜品——酱爆西葫芦。锅中烧热油,加入葱花爆香后放入切好的西葫芦煸炒片刻,倒入适量甜面酱和豆瓣酱炒匀即可。这道菜口味咸香,十分下饭。

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