怎么土豆烧猪肉饭?
猪肉富含脂肪,有滋肤润皮肤的作用,且猪肉性荤腻,可以健脾,因而土豆烧猪肉,可以起到营养、美肤、健脾之功效。
土豆烧猪肉做法:
1、先把猪肉切成块;把土豆去皮,切成块,泡在凉水里面,防止氧化。
2、起锅,放油,烧开,放入花椒,大料,桂皮,煸出香味儿,倒入猪肉,翻炒。
3、炒至猪肉变色,倒入开水,没过猪肉,火烧开后,该小火煨。
4、萝卜煮至软烂,加入土豆块,盖上锅盖,小火烧至土豆熟,开大火,收干汁,出锅。
吃土豆烧猪肉的注意了:
1、猪肉不宜生吃或者蘸醋吃:在肉类的烹饪中,猪肉是不宜生吃或者蘸着醋吃,因为肉类的新陈代谢速度慢,蛋白质等物质较多,而生吃或者蘸醋吃,很容易引起肉类细菌滋生,不适宜人体消化吸收,况且茄子本身含的维生素很容易因酸性环境而丢失。
2、发烧时不宜吃:在发烧期间不适宜吃土豆烧猪肉,因为在发烧时,在人体的矿物质和微量元素含量较少的情况下,猪肉、土豆这种主食吃得过多,在代谢过程中会消耗大量的盐分(钠),使病人体寒、疲劳,不利于康复。
3、气虚血虚者不宜吃:气虚血虚者不宜摄取过多土豆烧猪肉,过量食之则气涌血弱,致使疾病复发。中医认为排骨具有益血、补骨、补肾、养肺、止咳、化痰、疗肺虚咳吐血、治筋骨疼痛、治好膝疼、消肿等功效。