怎么准备斯巴达勇士跑？
斯巴达勇士跑是斯巴达勇士赛三种赛事类型中距离最短，障碍最少的初级挑战，全程5公里，20个障碍。斯巴达勇士跑每月不定期举行，不同地区举办的障碍并不完全相同。斯巴达勇士跑主要目的为鼓励更多的人群参与运动，体验斯巴达障碍跑的乐趣。斯巴达勇士跑并非比赛，而是运动，因此无计时、不排名。
斯巴达勇士跑需要跑5公里全程，穿行于密林之中。由于障碍设施的原因，在地面条件本身就不好的山间林地，路况极为艰难。因此，一双专业的越野跑鞋会减轻运动损伤的风险。
在运动前，应根据自身身体状况，制定合理的运动计划及进补计划。由于斯巴达勇士跑运动时间不长，因此在运动前，只需保持正常的饮食，无需特意进补或者节食。在运动中，消耗的体液应以水或者运动饮料来补充。