孩子游泳前有哪些准备?
孩子游泳前应做好如下准备:
1、患有心脏病、高血压、严重肺病、传染病、炎症、发烧、多次腹泻、红眼病、中耳炎、消化道疾病、严重皮肤病以及各种疾病的急性期是不能游泳的。
2、孩子必须在大人的带领下游泳。
3、要在有成人监护的场所下水游泳,如游泳池、河塘等,并做好游泳前的准备工作。
4、下水前要做好暖身运动,注意水温与体温的差异,适应后再慢慢进入水池,以免突然刺激身体,影响健康。
5、到专业游泳馆游泳,必须穿好合格的游泳裤,戴好合格的游泳帽和泳镜。
6、水下活动要适可而止,不能过分逞强。
7、上岸后要稍作休息,擦干身体后穿好衣服,不要马上吃冷饮。
8、当游泳过程中觉得身体不适时,要及时上岸。如果实在上不去,应大声呼救。
9、学龄前儿童游泳应在家长指导下进行,家长应做好防护,以免发生不测。
10、参加泳池游乐活动的孩子不宜吃太饱,以免出现腹痛影响游泳。
11、初学游泳孩子的年龄不宜过小,一般5岁以上为宜。
12、游泳前要做一些适当的热身运动,使自己的身心处在适宜游泳的状态中,这样既可以强身健体,又可以在游泳过程中达到瘦身的目的。