身体不好吃什么好？
首先建议去医院检查一下，看看身体的具体状况如何，有没有需要调整的地方。 然后，如果检查出来没有什么大问题的话（比如我们有时候会查出血清球蛋白高一点，或者血脂高一点，或者尿酸高一点，这些都是有可能影响的），那就从生活作息、饮食习惯上做一些改变就行了。
第一点就是要规律饮食起居。这个说起来简单做起来可难可易。比如说你以前经常熬夜，现在就要保证充足睡眠；比如说你的三餐不规律，现在就要规律就餐。除了一日三餐之外，不要再吃任何食物。规律就是一切要按时按量进行，不能随便增加或减少。
第二点是合理膳食，就是说我们在饮食上要做到“多吃蔬菜，少吃肉类”，但是这并不是让你不吃肉，而是少吃。一天吃一个鸡蛋，一周吃2～3次动物内脏是不行的，应该做到荤素搭配均衡营养。多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、豆类、蔬菜等。 对于有胃肠道疾病的患者，还要做到少食多餐，细嚼慢咽，以免加重胃肠负担。
第三点是要适量运动。无论什么原因导致自己体重超标了，都要通过运动来增加热量消耗，去除身上的脂肪。肥胖会导致很多疾病发生，现在还没有任何一种药物能够阻止肥胖引起的危险因素。除了药物治疗，只有运动和调整饮食结构才能有效降低肥胖的危险因素。
最后，我们要保持乐观的情绪，因为情绪会影响人体各器官功能的变化，还会影响药物的作用效果。