怀孕后几个月可以吃核桃？
如果孕妇对核桃不过敏的话，可以从孕早期开始吃核桃，以补充营养。 《中国居民膳食指南》中建议：孕早期每天应摄入12.5g碳水化合物、130g蛋白质，孕中期和孕晚期则应分别增加7%和5%的碳水化合物的摄入。 从数据上看，我国孕妇孕期对碳水化合物、蛋白质的摄入量是足够的，但维生素和矿物质的摄入却普遍不足，特别是孕晚期，钙、铁等营养素缺乏率较高。在均衡饮食的基础上，应注意补充富含微量元素和维生素的食物，如海产品、鸡蛋、豆类及豆制品、绿叶蔬菜、水果等。
对于早孕期有恶心、呕吐反应的孕妈们来说，可以食用新鲜蔬果来补充维生素，减少辛辣、油腻食物，少食多餐，这样能有效缓解孕期不适。 到了孕中期，胎儿发育迅速，需要更多的能量和营养物质，此时饮食上应注意丰富多样，注意荤素搭配，粗精搭配，保证胎儿生长所需的营养素不缺失。
从营养角度考虑，除叶酸外，孕妇不需要额外补什么。因为补充的叶酸片是大剂量的，其实通过一日三餐也是可以获得需要的叶酸含量的。 但是需要注意的是，叶酸片的服用时间是在怀孕前三个月到孕3个月末，这个期间服用叶酸是有效的，能够预防胎儿神经管缺陷的发生。
如果在怀孕期间发生缺铁性贫血，可在医生的指导下服用铁剂进行治疗。但需注意的是，铁剂可影响胎儿的造血功能，所以备孕期的女性以及孕妇应该在医生指导下服用。 如果发现怀孕后的自己出现小腿抽筋，除了适当按摩或热敷以外，还可以吃一些富含钙的食物，比如牛奶、大豆、带鱼、虾皮、紫菜等。
值得注意的是，虽然核桃中含有丰富的营养素，但对孕妇而言，一天吃三个核桃就足够了，多吃无益。