6个月宝宝如何补锌？
首先，妈妈要弄清楚，宝宝是不是真的缺锌了！ 给宝宝补充锌剂之前，一定要先带宝宝去医院检测一下微量元素，在确定缺锌的情况下再行补充。 由于日常饮食不均衡、挑食、偏食等原因，导致现在很多孩子都会出现不同程度的缺锌，这个时候就需要额外补充了。 如果检查结果显示，宝宝确实缺锌，那么需要明确是轻微缺锌还是严重缺锌，再进行对应的治疗和补锌。
如果检查结果显示，宝宝只是轻微的缺锌，并没有达到严重的程度，那么妈妈在护理上要多加注意，从饮食上逐渐调理。 比如多吃含锌丰富的食物，如生蚝、牡蛎、扇贝等海鲜类，还有动物肝脏、鱼肉、瘦肉等肉类，以及核桃、芝麻、花生等坚果，还有香蕉、苹果、橙子等新鲜水果和蔬菜都可以多给宝宝吃。 需要注意的是，这些食物都不能很快让宝宝补锌，因为食物中的锌都是以离子状态存在于细胞质中，必须经过消化道粘膜的吸收才可以，所以建议妈妈在烹煮时，尽量把食物炖烂炖细，更有利于肠胃消化和吸收。
如果是严重缺锌的宝宝，需要在医生指导下服用锌剂治疗，一般疗程为1~3个月。 常用的锌剂有蛋白锌、硫酸锌、枸橼酸锌，妈妈可以根据宝宝的情况自行选择。 在给宝宝补锌期间，要注意观察宝宝的身体状况，如果出现腹泻等情况，应该立即停止补锌，及时到医院就诊。
为6个月宝宝补锌，可以通过以下几种方法：
1. 母乳喂养：最喜欢的补锌方法是给宝宝母乳喂养。由于母乳中含有相当丰富的锌，尤其是对6个月内的宝宝，每毫升母乳中的锌含量高达0.4～0.5毫克。换句话说，妈妈们每天吃足够的含锌食物，才能保证宝宝的锌需求。
2. 添加含有锌的辅食：从6个月开始，宝宝可以逐渐尝试添加一些含有锌的辅食，如豆芽、粳米粥、肉末、煮鸡蛋等。逐渐增加辅食种类和口感，让宝宝习惯各种食物，有利于锌的摄入。
3. 合理搭配营养餐：在给宝宝做菜时，可以添加一些富含锌的食物，如坚果、全麦面包、燕麦片等等。尽量做到主食、蔬菜、荤菜、零食等种类的丰富，以保证锌的摄入。
4. 控制锌摄入量：虽然锌对宝宝生长很重要，但并非摄入越多越好。过多锌会影响其他营养元素的摄取和吸收，如钙、铁等。所以要控制好宝宝的锌摄入量，一般建议6个月内的宝宝锌摄入量从每天4毫克开始，逐步调整。
5. 选择配方奶粉：选择一款含有充足锌的配方奶粉。在选择奶粉时，可以注意其营养成分表中的锌含量，选择适合宝宝年龄的奶粉。
6. 遵循医生建议：在开始为宝宝补锌时，可以咨询儿科医生或者营养咨询师，了解具体的补锌方案。
