三个月了还能追奶吗？
不知道你所谓的追奶是恢复到什么程度，是达到之前那么多的奶量呢还是说宝宝吃得饱就好了。如果是前者那么肯定是不太可能的事情了，毕竟产后40天才是催乳素分泌高峰，三个月的时候基本上已经过了，而且宝宝已经添加辅食了。 如果你只是觉得现在母乳的量不够宝宝吃了，想要多下奶那么你可以从以下几个方面入手：
1、摄入充足的蛋白质 如果妈妈平时摄入的蛋白质不足，不仅乳房没有足够的营养产生乳汁来供给宝宝，自身也容易出现气血亏虚的症状。所以要想多下奶，妈妈应该多吃富含蛋白质的食物，比如蛋类（鸡蛋清）、鱼肉、鸡肉等，每天保证一个鸡蛋的摄入。
2、摄入充足的碳水化合物 目前市面上的月子餐都是讲究大量蛋白质，却忘记了宝宝需要的碳水化合物也是不可忽视的。如果妈妈体内碳水化合物不足，容易导致低血糖，出现晕厥的情况，也容易让宝宝缺乏能量出现腹泻等情况。妈妈应该在日常饮食中多多摄入碳水化合物，米饭要多吃，也可以适当吃些粗粮。水果中也含有丰富的碳水化合物，妈妈可以多食入。
3、多喝水 多喝豆浆和牛奶也能为身体补充足量的水分。但要注意别一次喝太多，避免造成胃部不适哦！