8个月宝宝早餐吃什么?
八个多月的宝宝已经会爬了,这个时候可以给宝宝添加一些手指食物了,比如蒸熟的胡萝卜、土豆、山药等,切成细细的丁状或者是块状,让宝宝自己拿着吃。也可以弄点水果泥或者蔬菜泥喂宝宝,但是要掌握好浓度,太稠的话宝宝不好消化。 除了辅食外,还要保证宝宝每天摄入足够的奶量,如果宝宝食欲不佳或者食量较小,可以适当增加喂奶次数,但是不建议一次性喂得太饱,减少宝宝肠胃负担。 如果宝宝已经长了乳牙就要及时训练宝宝咀嚼,以刺激牙齿和颌骨的发育。这时可以吃一些硬一点的食物,像煮熟的鸡蛋黄、馒头片、熟面条、菜泥、水果泥等都可以给宝宝吃了。在烹调方法上要多下工夫,尽量做得色香味俱全,吸引宝宝的食欲。 但是要注意的是不要给宝宝吃不易消化的食物,以免加重胃肠负担引起消化不良。
宝宝八个月后,母乳中所含的营养成分已经开始不能满足宝宝生长的需要,因此要及时添加辅食,以保证宝宝营养需求。这时候妈妈可以多给宝宝吃富含铁元素的食物,如动物血、肝脏、瘦肉、坚果类等;另外还可以多给宝宝吃富含钙和维生素D的食物,如牛奶、奶酪、豆制品、鸡蛋黄、绿叶蔬菜等。 在饮食上,妈妈要注意避免给宝宝进食容易过敏的食物,诸如花生、海鲜等,以免使宝宝出现过敏现象。同时,妈妈也要注意不要让宝宝吃得过饱和过于饥饿,这样不利于宝宝肠胃功能健全发育。
小米南瓜饼
准备食材:南瓜、小米、白糖、糯米粉、玉米面
做法步骤:
1、南瓜削皮洗净切成薄片,装入盘中,大火上锅蒸熟。也可以放入辅食机中蒸熟。熟后取出用勺子压成南瓜泥。
2、将小米用清水泡2小时以上,放入辅食机中加适量清水,煮至粘稠。煮好后滤掉水分,将米糊舀出备用。
3、将糯米粉、15克玉米面、白糖放入南瓜泥中搅拌均匀,再倒入之前煮好的粘稠的米糊,继续搅拌。搅到粘稠不沾手的状态就可以了。
4、手上沾点清水,将面团搓成小圆球,沾上玉米面。平底锅上火,热后放入所有小圆球,用小火将其煎至两面金黄即可。
鸡蛋玉米饼
准备食材:鸡蛋、玉米、番茄
做法步骤:
1、鸡蛋2个放入碗中,搅散备用。番茄放入开水中泡2分钟,之后去皮切成小碎丁。将玉米放入玉米盒中,用工具压成玉米碎,搅散备用。
2、在鸡蛋液中加入玉米碎、番茄丁,再加适量的盐、淀粉搅拌均匀。
3、平底锅刷上一层薄油,倒入一半的蛋液,小火将其煎至凝固,翻面煎另外一面。煎熟后盛出切成小块。煎好另外一个也切成小块。
虾皮紫菜蛋羹
准备食材:虾皮、紫菜、鸡蛋、盐
做法步骤:
1、虾皮洗净,紫菜撕成小块。鸡蛋打入碗中,搅散。放入适量虾皮、紫菜和盐,搅拌均匀。
2、将鸡蛋液过筛一下。再包上保鲜膜,用牙签扎几个小孔,上锅大火蒸15分钟。时间到将蒸熟的蛋羹取出来即可。