鳗鱼配什么食材好吃?

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鳗鱼吃法众多,我最喜欢的还是和土豆一起烤了吃,下面推荐两个不错的做法。 炭烤鳗鱼(快手版) 原料:鳗鱼一条、姜一块、蒜一整个、葱二根、生抽适量、老抽适量、糖适量、醋适量、料酒适量、芝麻油适量。

1. 准备一条鳗鱼,清洗干净后砍成三段。姜切片,蒜去皮拍碎,香葱切段备用。

2. 用葱段、姜片、蒜碎爆香锅底,然后加入切好的鳗鱼肉。慢火煎至两面金黄。 这一步可以放在烤箱里烤制,也可以使用微波炉的烧烤功能。我用的是平底锅煎,这样底部会有酥脆的锅巴,很香。

3. 煎好后的鳗鱼放入盘中,浇上配料调的酱汁,盖上盖子,小火焖十分钟。 这个焖的过程主要是让鱼肉入味。时间到后,打开盖子,撒入葱花,淋上芝麻油,美味即成!一道香味扑鼻的炭烧鳗鱼就做好了,是不是简单易学呢~

香辣炒鳗鱼 原料:鳗鱼一条、豆瓣酱一大勺、剁椒两大勺、大蒜六瓣、生姜三片、白糖少许、陈醋两勺、胡椒粉适量、花椒粉适量、干红辣椒5-8个、香菜一根、植物油适量。

1. 鳗鱼去掉内脏、鱼鳃及鳞以后冲洗干净,将鱼身斜切成段,用适量的盐、白酒腌制15分钟左右。 2. 大蒜去皮洗净,姜切细丝,干辣椒切碎,香菜切段备用。

3. 锅中放油烧热,下姜丝和大蒜爆香,随后加入两勺剁椒、一勺豆瓣酱翻炒出红油。

4. 加入腌好的鳗鱼片迅速滑散开来,炒至鱼肉变色,加入两勺陈醋和少许白糖提鲜,最后撒上一把花椒粉和少许胡椒粉即可出锅。一盘香气扑鼻的香辣炒鳗鱼就好了。 爱怎么吃就怎么吃,我一般是米饭捞起一碗,配上这么一盘菜,一口米饭一口肉,美滋滋~

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鳗鱼配什么食材好吃

1、鳗鱼配菠菜

鳗鱼和菠菜可以一起吃,两者同食能补气养血,特别适合手足麻木、皮肤粗糙者用来调养。菠菜含有的多种维生素能有效清除新陈代谢后产生的毒素,有助增强体质,特别适合久病初愈、身体虚弱的人食用。

2、鳗鱼配芥菜

鳗鱼和芥菜可以一起吃,两者同食有益于补气和胃。芥菜有祛痰、消胀、利水、明目的作用,对消化不良、痰盛哮喘、便秘、黄疸,脚气浮肿等病症有一定疗效。其含有大量的营养成分转化成生理活性物质,有祛癌细胞、提高人体免疫力的作用。

3、鳗鱼配茭白

鳗鱼和茭白可以一起吃,两者同食能养血和胃。茭白甘寒,是清热利尿消肿的佳蔬,特别适宜热病、口渴口干、腹胀尿赤以及肝肾病变者食用。有肝病水肿、黄疸、高血压、肾炎、支气管炎、口疮的人尤其适合食用茭白。

4、鳗鱼配莲藕

鳗鱼和莲藕可以一起吃,两者同食能养血益心。莲藕微甜而性凉,具有清热凉血、润燥止泻、止血、行瘀消肿的功效。尤其适宜于秋季吐血者、高血压者、肝病者及产妇食用。此外,鲜藕煎汁,可治疗热性尿频、尿急和尿痛。用藕汁杂蔗浆浓服,可治热病烦渴。酒煮嫩藕汁服,专治白带过多。

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