一个月宝宝怎么补锌？
贾墨最佳答案
宝宝缺锌，其实可以通过日常食物来给他进行补锌的。比如： 动物内脏：含锌量最高的是牛肝，其次是鹅肝、鸭肝等； 瘦肉：如猪肉、鸡肉、鱼肉等； 海产品及贝类：如牡蛎、蛤蜊、扇贝等； 坚果类：如核桃仁、花生、瓜子等； 蔬菜：如韭菜、菠菜、豆类等； 水果：如香蕉、苹果、橘子等。 如果通过食补能很好补充，不必刻意吃补锌的药物。 但若发现宝宝有厌食、异食癖（爱吃土、纸、煤渣等）、腹泻、口腔溃疡、伤口不易愈合等情况出现时，可能跟宝宝缺乏锌元素有关。需及时去医院就诊处理，在医生的指导下服用硫酸锌糖浆、葡萄糖酸锌口服液等制剂补充。 但是要注意的是，药物均有一定的副作用，不宜长期大量食用，特别是锌制剂可致急性中毒，因此服用前请务必咨询医师。 还可以带宝宝去检测一下微量元素，了解锌水平。
平时给宝宝做好相关护理工作，帮助宝宝纠正不良习惯，并注意合理膳食搭配。 比如： 多提供富含锌的食物； 减少锌元素的流失：如少吃精制食品，多吃粗粮； 纠正不良的生活习惯：如吸烟应尽量戒烟，喝酒要节制； 可做锌元素补充剂：如口服钙铁锌硒维生素等营养物质。
胥积优质答主 1、动物肝脏：猪肝、羊肝、鸡肝等都含有丰富的锌，还含有铁、磷和维生素等营养成分。各种动物肝脏的含锌量普遍比身体其他部位的含锌量高2-5倍。妈妈们可将动物肝脏加糖加水蒸熟，用研磨或勺子压成糊，调入米糊中喂给宝宝吃。
2、牡蛎：牡蛎是所有食物中锌含量最丰富、最容易被人体吸收的食材，含有8类超过人体所需量的矿物质，微量元素中含锌量以干品计多达76毫克/100克。妈妈们可以将牡蛎去壳后洗净直接生吃或是熟吃。
3、瘦肉：瘦肉中含锌也很高，而且还容易被消化吸收。妈妈们可将瘦肉剁成茸泥，在煲汤或是煮粥时放入煮熟，将肉汤或粥调匀后喂给宝宝吃。
4、芝麻：芝麻也是含锌较高的食物，常吃芝麻还有利于润肠通便，可预防宝宝便秘情况的发生。妈妈们可将芝麻研磨后加入米糊中，搅匀后调成稀糊，有利于宝宝食用和吸收。
5、核桃：核桃所含锌也较高，多吃核桃还有益于宝宝大脑和智力发育，可提高免疫力，少患疾病。妈妈们可用核桃榨汁，与米糊混匀后调成糊状，有利于宝宝食用和消化。
