素小白菜汤怎么做好吃?

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“青菜豆腐保平安”,这是老生常谈,却也是饮食界的真理,一荤一素的搭配,营养丰富,清淡养胃。今天这道【虾皮小白菜汤】鲜香可口又简单快手,来一碗热乎乎的汤,浑身都舒坦! 食材准备:虾皮30克、小白菜250克、姜2片、盐1茶匙 制作步骤: 第一步:锅中加水,放入姜片和虾皮,煮出味后,把泡沫撇出来,加入一小勺食盐调淡; 第二步:下小白菜焯熟,捞出过凉水备用; 第三步:把虾皮和小白菜一起放进搅拌机中搅成碎末状; 第四步:重新起锅,把粉碎的虾皮小白菜倒进去熬一下,关火让其冷却,最后搅拌均匀出锅即可食用啦~

小贴士: 虾皮本身是很咸的,所以放一点盐就要适量,不能多放哦~ 这碗汤,口感清新,味道鲜醇,最适合秋冬干燥的季节了,大家记得多喝热水啊!

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白菜性味甘平,有解热除烦、除油腻、清肠胃的功效,是冬春两季的家常菜。虾皮含有丰富的蛋白质和钙质,能增强人体的抵抗力。两者合煲为汤,可解冬燥,开胃健体,适合4岁以上有咳嗽毛病的宝宝食用。

原料:小白菜500克,虾皮5克,葱、生姜适量,食盐少许。

制作:1、将小白菜择洗干净,切断;虾皮拣去杂物洗净;葱、生姜洗净,葱切段,生姜切片。2、将1000毫升水在煲中煮沸,加入虾皮、生姜、葱,改用中火煲20分钟。3、去姜葱渣,再下小白菜,煮开5分钟后,以少许食盐调味即成。

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