宝宝三个月锻炼什么？
3个月可以训练宝宝的听觉和视觉了， 还可以训练宝宝的手指精细动作，这些对以后大脑发育很重要哦~ 3个月的宝宝已经能够辨别妈妈的声音和味道，当妈妈抱着宝宝时，妈妈的声音和气味会促使婴儿产生愉悦的反应，例如对视、微笑、身体扭动等，所以家长要多跟宝宝说话，多抱起来摇摇、拍拍。
3个月大的宝宝已经开始关注周围环境了，比如灯开关的变化、父母突然的惊跳，对这些变化，宝宝会有反射性的情绪反应，如害怕、开心等。这时可以开始培养宝宝的视觉和听觉能力了，比如在宝宝面前摆上颜色鲜明的玩具，让宝宝观察，用轻柔的音乐刺激宝宝听力。 除了视觉和听觉，爸爸妈妈也可以有意识地训练宝宝的其他能力。在宝宝睡觉醒来后，大人可以扶着宝宝的头部，让他/她练习爬行，并用语言和动作吸引宝宝爬向自己；或者在大人的帮助下，让宝宝的双手交替摸自己的耳朵、鼻子、下巴、眼睛，锻炼手指的灵活性。
对于6个月内的小婴儿，爸爸妈妈可以在每次喂奶前后，给宝宝做腹部按摩，促进肠胃蠕动、助消化，具体做法是用手掌根部紧贴皮肤，顺时针方向按摩宝宝腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转摩擦，幅度不宜过大，次数也不要过多，以防引起宝宝不适。 3个月后，宝宝已能较好地控制头和颈部，爸爸妈妈可以适当增加宝宝被动操的次数，进行翻身训练，以加强宝宝颈背部肌肉的力量，防止驼背，还能有效预防新生儿湿疹。