怀孕七个月补血吃什么？
贫血的话，建议补充含铁量丰富的食物和营养剂，此外还要增加维生素C的摄入，以促进铁的吸收利用。 含铁量高的食物主要有动物血（每100克含铁45毫克）、肝脏（每100克含铁25毫克）等； 富含蛋白质和血红素铁的食物有鸡蛋、肉类（猪肉、羊肉等）、豆类（大豆、花生等）及海产品等。 但是单纯靠吃这些含铁量高的食物并不能有效补铁，因为人体对铁的吸收利用率很低，只有3%左右。 为了促进铁吸收利用，还需要适当多吃富含VC的食物，如猕猴桃、柚子、橘子、苹果等水果以及西红柿、菠菜等蔬菜都可以多摄入。 值得注意的是，维生素C是强还原剂，在肠道里能够将三价铁还原为二价铁，进而促进铁的吸收；而且还能减低胃肠粘膜对铁的吸收阻碍作用，提高机体对铁的总摄入量。在补铁的同时，也要适当多吃一些富含维生素C的美食。
还可以适当服用一些铁剂或叶酸片，帮助快速补充体内的铁元素。 但需要注意的是，缺铁性贫血补铁时，千万不能盲目大量服用铁剂，以免引起中毒反应，一般按照正常剂量服用，不会出现明显副作用。 如果出现恶心、呕吐、腹泻，或出现口角炎、舌炎、唇炎等炎症，就要及时停药，并注意多喝水，加快铁剂排泄。