中学生吃什么提神醒脑？
我初中的时候也是天天早起熬夜，学习非常用功，但是并没有吃很多“补脑”的东西~ 就平时吃啥现在还是吃啥………（可能看起来有点傻） 不过我现在在大学，倒是有一阵子特别迷“提神醒脑”之类的食物...因为自己睡眠一直不足而且容易头疼，然后看了不少这方面的文章和答案所以也来答一波～
1.咖啡 咖啡大家应该都知道是有提神的作用的。当时我也一直喝美式或者拿铁，觉得味道还挺好的hhhh 但是！注意！ 咖啡因有一定的收缩血管和刺激中枢神经的作用，所以对于有失眠困扰的人、心脏功能不好的人以及孕妇都要少碰。 另外，咖啡因可以加快心率，若是本身心律较快的人更要少喝了。 不过呢，这些副作用都是建立在 “大量饮用” 的基础上。正常每天2-3杯是没问题的～
2.红牛 etc.各种功能性饮料 这些功能性饮料里面含有 β-胡萝卜素，维生素B族等对人体有益的营养素，所以是可以适当喝的。 但里面含有糖、电解质，对于糖尿病人、有肥胖隐患的人和孕妇还是要控制。 另外，这些功能性饮料大多含咖啡因，过量饮用也会产生类似于咖啡的危险作用，同样需要引起注意。
3.薄荷油/膏/枕 薄荷的味道清新淡雅，睡前在枕头上铺上一层薄荷叶，闻着清清凉凉的香味入眠，确实是个美滋滋的主意～ 所以对容易头疼，晚上难以入睡，或者经常做梦的人，可以适当使用。 我之前买过的薄荷膏，点一滴在床头，味道可以持续好久呢～ 好闻是肯定的，但至于能不能安神助眠、清热镇痛，还是要因人而异。不过这个用起来还是蛮方便的，睡前涂抹于太阳穴或额头即可。
4.西芹泥 西芹中含有丰富的钙、镁等多种微量元素，这些正是大脑所需的营养成分。因此多吃西芹对健脑、改善记忆力都有帮助。 如果直接生吃西芹比较乏味的话，可以试试做成西芹酱。 取新鲜西芹适量，洗净后切成小段，拌入适量的食盐，腌制半天。然后将西芹剁成菜泥，装入玻璃瓶内，加盖密封，放置一晚。第二天取出，拌入适量白糖，即可食用了。 当然，想要拥有一个好记性，光凭吃这几类食物可是不行的喔～
良好的作息习惯、健康的生活习惯才是最最重要的！不然身体垮了，营养跟上了也没法好好吸收不是～